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钢管舞教练班

来源于:悦灵子舞蹈 发布时间:2019-10-07 14:34:39
  钢管舞(Pole dance),是利用钢管为道具,综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种,又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。对女性自身生理及心理都是有很大的帮助,钢管舞最大的成效就是锻炼魔鬼身材,它会练到腹肌和臀部肌肉和腿部力量,回旋时必须收紧全身肌肉才能做出动作,钢管舞可以提高“秒杀”魅力:动作优雅妩媚,女人味十足,瞬间“秒杀”你的观众,可以增强女性自信。
 
钢管舞
 
  学期:终身制度免费进修(大概3-5月可完成学业)
 
  课时:下午1:00-7:30(中途有休息时间)
 
  学习内容:
 
  第一部分:基础体能
 
  基础力量培训
  基础软度培训
  基础平衡度培训
 
  第二部分:基础管技
 
  固定飞管
  爬管
  夹管
  翻管
 
  第三部分:中基钢管技巧
 
  控制力量
  管技美感
  管上飞舞
  双人上管
 
  第四部分:TB秀
 
  扇子舞
  椅子舞
  帽子舞
  高难度道具屋
 
  第五部分:空中吊环
 
  空中吊环
  空中飞舞
  空中技巧
  空中平衡
  空中力量
 
  第六部分:模特形体
 
  模特走姿
  模特站姿
  模特平衡度
  模特塑形
 
  第七部分:整体考核
 
  钢管管技重要性
  各科道具舞
  空中吊环
  空中技术
 
  第八部分:高级钢管技巧
 
  空中一字马
  空中衡跨
  空中腰部力量
  空中飞舞
 
  毕业待遇:学期完毕经考核合格后,颁发中国钢管舞协会高级钢管舞教练证书,能适应在各种场所做全能钢管舞、成品舞精彩表演工作和健身管钢管舞教练,并包分配健身馆、舞蹈房教练工作!

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