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钢管舞兴趣班

来源于:悦灵子舞蹈 发布时间:2019-10-07 15:32:33
  钢管舞(Pole dance),是利用钢管为道具,综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种,又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。
 
钢管舞
 
  一、兴趣班学习内容
 
  1、钢管舞普及技巧
 
  2、健身钢管舞高级技巧
 
  3、形体训练、乐感知识
 
  4、服装搭配、化装技巧
 
  5、能适应在各种场所做钢管舞的精彩表演作。
 
  二、学习钢管舞的好处
 
  1、可以减肥健身塑身
 
  可随着时间的推移,钢管舞在减肥塑身、提升女性魅力等领域的价值也得到了一定程度的开发:舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作,可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉,以完美女性曲线。教练甚至表示,只要扶住钢管扎实做好每一个动作,就可得到相当于徒手做相同动作10倍、20倍的效果。
 
  2、可以减缓生活工作压力
 
  钢管健身舞深受白领女性的青睐,为什么白领女性会如此喜爱钢管健身舞呢?经过与她们的交流得到的答案:她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时,心中感到从未有过的舒畅,而且舞蹈动作易上手,简单、自然且美观,并不要求舞者有专业的舞蹈基础,兼且是小班授课,老师能耐心细致地教导每一位学员,因此在这种氛围下,能很快领悟到钢管舞的要领与快乐。
 
  3、可美容,预防皮肤松弛增加皮肤弹性
 
  健身钢管舞在练习的过程中,大多数动作都会绷紧全身的肌肉,还有倒挂的动作是与地球的重心引力抗行!所以可以预防皮肤松弛和保持弹性。
 
  三、结业待遇
 
  学期完毕经考核合格后,发给职业钢管舞舞蹈培训证书,并全部推荐工作!从中选拔出舞艺精湛、成绩优秀的,可留校任教并加入本中心舞蹈团有经常参加表演的机会!

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